Владимир Желуденко предлагает Вам запомнить сайт «КУЛИНАРНЫЙ ПРАКТИКУМ»
Вы хотите запомнить сайт «КУЛИНАРНЫЙ ПРАКТИКУМ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

МИР ТВОИХ ИНТЕРЕСОВ

Читать

Люди

5824 пользователям нравится сайт zheludenko.mirtesen.ru

Обмен ссылками




МЫ ИЗ СИБИРИ






Популярные рецепты
пока ничего нет
Запомнить

Основная статья: Клуб ГЛОРИОНЧИК

Радиация: как уберечь себя от опасности

Пока весь мир просчитывает вероятность экологической катастрофы, жители дальневосточных территорий начали принимать меры. Особенной популярностью у них пользуются продукты с большим содержанием йода – водоросли и другие дары моря. Это самый простой, безопасный и доступный способ уберечь себя от действия радиации и радионуклидов. Есть ли другие?

 


Специалисты Всемирной организации здравоохранения и российские чиновники уверяют, что никакой угрозы распространения радиации на территории России нет. Несмотря на это жители дальневосточных территорий пытаются самостоятельно измерить уровень радиоактивности при помощи магазинных индикаторов, а в магазинах особым спросом пользуются продукты с водорослями. Этот продукт является самым известным средством защиты от воздействия радиоактивных частиц, так как содержит большое количество микроэлементов и йода. 
Такая дальновидность и предусмотрительность оправданна - лучше начинать профилактику заранее, не дожидаясь реальной опасности для своего здоровья. Водоросли являются одним из самых сильнодействующих противоядий, который не имеет противопоказаний и может употребляться людьми любого возраста.




БАДы для спасения

Именно водоросли стали одним из главных компонентов биоактивных добавок, которые сегодня называют одной из главных причин выживания 120 миллионов жителей Японского архипелага после атомных бомбардировок в 40-х годах.

Эти добавки легли в основу государственной программы восстановления здоровья нации, принятой правительством Японии во второй половине 20 века. Главная ее цель – сокращение смертности от лучевой болезни, жертвами которой стали миллионы жителей Японии.

Употребление биологических добавок помогло не только уменьшить колоссальные последствия для здоровья нации, но и значительно увеличить среднюю продолжительность жизни в стране. Сегодня Япония занимает ведущее место в мире по срокам жизни у мужчин и по количеству долгожителей – в стране живет более 36 тысяч человек старше 100 лет. Средняя продолжительность жизни населения Гонконга составляет 81,6 лет, Японии — 81,2 лет. Для сравнения, в России продолжительность жизни около 69 лет, в Швеции – 80,5, а в США – 77,8 лет.

Такое простое решение – и такой масштабный результат – в рамках целой страны! Это поистине волшебное средство!


Четыре магических компонента

В состав биологически активных добавок, разработанных в Японии в начале 50-х годов 20 века, вошли следующие компоненты:



  • Водоросли. Они нейтрализуют радиационное действие благодаря органическим соединениям йода, важных минералов, полисахаридов, витаминов и полифенолов. Традиционно используются в качестве очищающего средства.
  • Ункария (гигантская лиана) имеет мощное детоксикационное действие и быстро выводит радиоактивные элементы, попавшие в организм с продуктами питания и образовавшиеся в результате метаболизма.
  • Различного вида клетчатка нормализует перистальтику кишечника и ускоряет выведение непереваренных остатков пищи, токсинов, тяжёлых металлов, радионуклидов.
  • Овощи семейства крестоцветных. В них содержится уникальный комплекс витаминов и микроэлементов, усиливающих систему детоксикации в печени. Особенно яркий представитель этой группы – брокколи, уникальный антисклеротический и очищающий продукт.

Вся сила этих компонентов использована и в продуктах для здоровья Gloryon – Максфайбер, Минералайф, Марина-Плюс, Ункария, Актиформа-F, Элемент 1. Формула баланса для женщин. Мы рекомендуем в качестве профилактического средства при малейших симптомах отравления радионуклидами.



Быстро избавиться!

Максфайбер поможет минимизировать воздействие радиации, не дожидаясь, пока она нанесет вред здоровью.
Удивительно, но с радонуклидами (радиоактивными частицами) эффективно помогают бороться яблоки и цитрусовые! Содержащиеся в них пектины образуют нерастворимые комплексы с токсичными метаболитами, кобальтом, стронцием, радиоактивными изотопами и не позволяют им всасываться в кровь.



Пищевые волокна Максфайбера (клетчатка сои и овса, отруби овса, семя подорожника, гуаровая камедь, гуммиарабик и пектины) ускоряют выведение токсинов, тяжёлых металлов, радионуклидов.

Кроме этого, Максфайбер содержит брокколи и водоросли, которые отлично зарекомендовали себя в борьбе с последствиями облучения. Водоросли хлорелла и ламинария уменьшают воспаление слизистой оболочки кишечника и улучшают ее микрофлору, а брокколи ускоряет обмен веществ и стимулируют регенерацию слизистой оболочки кишечника. Брокколи – это самый эффективный из известных природных детоксов. Он перерабатывает и выводит все вредные вещества, поступающие извне и произведенные самим организмом. 
Благодаря своим очищающим свойствам, эти продукты помогают вывести из организма радионуклиды, токсичные вещества и тяжелые металлы.

Быстрое избавление от вредных веществ – это гарантия того, что они не осядут в организме и не проявят себя спустя годы спокойной жизни. Максфайбер – это необходимая профилактика и основа лечения при опасности радиоактивного заражения.


Для здоровья потомков

Радиологические последствия могут проявляться не сразу, а «вызревать» в организме в течение многих лет. Самое печальное, что от облучения могут пострадать еще нерожденные дети.
Последствия облучения организма человека заключаются в разрыве молекулярных связей и изменении химической структуры клеточных соединений, которые приводят к нарушениям в генетическом аппарате клетки. В результате изменяется наследственный код и могут возникать злокачественные новообразования, врожденные пороки развития и мутации в последующих поколениях.



Обезопасить вас и ваших будущих детей поможет препарат «Марина-плюс». Этот продукт восстанавливает правильную работу щитовидной железы и является богатым источником йода.
«Марина-Плюс» содержит фукус - одну из разновидностей морской капусты и богатый источник органических соединений йода, важных минералов, полисахаридов (альгиновая кислота, фукоидан, маннит), а также витаминов и полифенолов.
Пищевые волокна являются мощными стимуляторами кишечной перистальтики и натуральными энтеросорбентами. Они связывают и выводят из организма токсические продукты, радионуклиды, холестерин и канцерогены.
«Марина-Плюс» нормализует обмен веществ и поддерживает гормональный баланс. Будьте уверены – ваши дети будут здоровы!

Дополнят действие «Марины-Плюс» капсулы «Ункария». Она оказывает сильнейшее детоксикационное действие – ее активные компоненты «работают» при любых отравлениях, так как улучшают работу печени по переработке и выведению токсических продуктов метаболизма. Органические кислоты нормализуют перистальтику кишечника, выводят из кишечника токсины и предотвращают процесс обратного всасывания, препятствуя общей интоксикации организма.


Для поддержки всего организма в целом

Комплекс «Минералайф» устраняет витаминно-минеральную недостаточность и повышает иммунную защиту организма. «Минералайф» восполняет недостаток йода и нормализует работу щитовидной железы, способствует улучшению обменных процессов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует процесс пищеварения, выводит холестерин, токсины, радионуклиды.

В состав «Минералайф» входят 15 минералов в доступной для усвоения форме, витамины и экстракты растений с высоким содержанием активных веществ. Важная составляющая - водоросли ламинария, содержащие йод, бор, железо, кобальт, марганец, медь, фтор, магний, калий, кальций, фосфор, витамины А, В1, В2, В5, В9, В12, С, D, Е, полисахариды.

Компоненты «Минералайф» стимулируют выработку иммунных клеток и помогают противостоять опухолевым процессам, риск которых очень возрастает при облучении. «Манералайф» - это комплексное укрепление вашего организма, он благотворно воздействует на кроветворную, иммунную, нервную и костно-суставную систему.

Ценность человеческой жизни трудно измерить материальными эквивалентами, а в период глобальных катаклизмов она возрастает в десятки раз.

Чувство уверенности и защищенности вам подарят продукты для здоровья Gloryon – они разработаны специально для того, чтобы защитить вас и вашу семью от опасности. 
Лучше начать применять их для профилактики, не дожидаясь по-настоящему серьезной угрозы. Вы будете уверены, что вашей здоровой и счастливой жизни не грозят никакие экологические катастрофы!


 

Интернет-магазин  

Для гостевого входа логин: 132432 и пароль:2007


Владимир Желуденко 25 мар 11, 13:42
+9 0

Самый убедительный аргумент для сильного пола, чтобы задуматься о своем здоровье!

Женщины!  Завтра у нас День Влюбленных....

Позаботьтесь о мужчинах - предложите им эту информацию или сделайте Подарок!
Мужчины! Узнайте, как быть всегда уверенным в своей мужской силе, успешным в бизнесе и семье, легко справляться с большими нагрузками!

Об этом вы узнаете из нового электронного буклета «Элемент 1. Формула баланса для мужчин». С этим продуктом Вы действительно чувствуете себя сильным полом!
В электронном буклете представлена подробная информация о процессах, которые происходят в мужском организме после 30-35 лет и о мощной поддержке, которую оказывает «Элемент 1. Формула баланса для мужчин»
Гостевой вход: логин: 132432 и пароль: 2007:

  • Вы увеличите продолжительность жизни.
  • Вы застрахуете себя от опасных заболеваний сердца.
  • Вы в 2 раза реже будете болеть простудными заболеваниями.
  • Вы без ущерба здоровью переносите высокие нагрузки на работе.
  • Вы получите максимальные спортивные результаты.
  • Вы всегда уверены в себе на 100%.

Обязательно познакомьте с новым буклетом всех своих знакомых.

«Элемент 1. Формула баланса для мужчин» помогает предотвратить заболевания трех главных систем мужского организма: половой, сердечно-сосудистой и иммунной.

Замечательная вещь для мужчин

По данным медиков, наиболее уязвимыми местами у мужчин являются:

Половая система - нередко мужчин зрелого возраста беспокоят симптомы гиперплазии (увеличения) предстательной железы. Это частые ночные позывы, неполные и болезненные мочеиспускания, снижение половой потенции;
Сердечно-сосудистая система - особо уязвима у мужчин всех возрастов, особенно после 45 лет (риск инфаркта миокарда возрастает в 2,5 раза). Кроме того, в этом возрасте повышается вязкость крови, что способствует тромбообразованию - непредсказуемое и трудно поддающееся лечению осложнение;
Иммунитет - заболевания предстательной железы приводят к снижению местного иммунитета и могут стимулировать развитие воспалительных процессов мочеполового тракта.
Лучшей комбинацией для профилактики гиперплазии простаты (аденомы) считаются - экстракт плодов пальмы сереноа и коры африканской сливы. Они восстанавливают гормональный баланс мужского организма, и тем самым нормализуют работу репродуктивной системы.

Хелат цинка также является мощным регулятором уровня мужских половых гормонов.

Экстракт кордицепса китайского, помимо повышения защитных сил и половой потенции, вызывает активацию сперматозоидов, то есть повышает их "качество" и способность к зачатию.

Физическую силу и выносливость - неотъемлемые мужские качества - преумножает экстракт корней маки перуанской.

Для того чтобы обезопасить мужчин от болезней сердечно-сосудистой системы и их осложнений, в мужскую формулу включен экстракт травы якорцев стелющихся.

Защитными свойствами в отношении сердца и сосудов обладает и органическое соединение селена -селенметионин. Выбранное соединение этого важного микроэлемента обеспечивает его максимальное усвоение и эффективное замедляет процессы старения в организме.

Чтобы справиться с хроническими воспалительными заболеваниями у мужчин, в том числе с хроническим простатитом, в «Формулу баланса для мужчин» включен и колострум, активирующий иммунную защиту.

Показания
Рекомендуется для профилактики следующих состояний:

  • иммунодефицитные состояния;
  • снижение половой потенции;
  • хронический простатит, аденома простаты;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • снижение умственной и физической работоспособности.

Способ применения
Принимать по 1-2 капсулы в день после еды, запивая 1/2 стакана воды.

Продолжительность курса составляет в среднем 1-1,5 месяца.

Состав

  • сухой колострум с 15% содержанием иммуноглобулина G (иммулак)
  • экстракт кордицепса китайского
  • хелат цинка
  • экстракт корней маки перуанской
  • экстракт коры африканской сливы
  • трава якорцев стелющихся
  • экстракт плодов пальмы сереноа
  • селенметионин

Упаковка
упаковка содержит 60 капсул

КУПИТЬ «Элемент 1. Формула баланса для мужчин»
Гостевой вход: логин: 132432 и пароль: 2007

Поделитесь этой информацией с друзьями: 
Категории: 

Владимир Желуденко 13 фев 11, 10:27
+6 0

Сегодня, 5 декабря День Сетевика! С профессиональным праздником...

Первое воскресенье декабря – «День сетевика». Это профессиональный праздник участников сетевого (многоуровневого, структурного) маркетинга и бизнеса прямых продаж. Для сетевиков этот день, конечно, повод весело и с пользой отметить дату. Но помимо веселья праздник можно с успехом применить и для развития бизнеса.

Полное поздравление Читаем


Владимир Желуденко 5 дек 10, 07:42
+8 0

БИЗНЕС СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ

 

Дорогие друзья! Как я вам сообщал заранее, я буду отсутствовать в сети Интернет! Я принимал участие в торжествах по случаю 10-летнего  юбилея интерсетевого холдинга GLORYON, партнером которого я являюсь уже четвертый год, куда хочу пригласить и вас, уважаемые посетители моего сайта, стать моими бизнес-партнерами (Регистрация Бесплатна).

 Интерсетевой холдинг GLORYON

 

Интерсетевой холдинг GLORYON родился в 2000 году в Новосибирске. Наша компания - основатель индустрии интерсетевого бизнеса. Мы объединили два самых перспективных направления бизнеса: прямые продажи и интернет. 

А вы знаете, что 2.0000.00 человек в мире стали миллионерами благодаря сетевому бизнесу? Секрет успеха: в GLORYON рядом с вами - НАСТАВНИК и команда, искренне заинтересованные в вашем успехе!

Ваш Наставник всегда поддержит и научит, потому что от вашего успеха зависит его успех!

Ваш наставник в GLORYON - это компания! Компания инвестирует огромные средства в обучение! Для вас открыты обучающие бизнес-центры в Москве, Новосибирске, готовится к открытию офис в Москва-сити, комплекс "Федерация".

Вы бесплатно получаете знания в области продаж и коммуникаций, востребованные на рынке труда! Стоимость тренинга такого уровня на рынке 40.000 рублей. Вы получаете доступ к обучению бесплатно! 

A вы знаете, что каждый 3-й человек ни разу не выезжал за пределы своего города? А двое из трех ни разу не были за границей? А какой жизнью хотите жить вы?

В GLORYON вы общаетесь с успешными интересными людьми!

Вы путешествуете каждый год!

  • В 2007 году в Египте менеджеры GLORYON встречали рассвет на горе Моисея. В это легендарное паломничество отправляются люди со всего мира!
  • В 2009 году в Греции путешественники GLORYON стали участниками концерта Хосе Каррераса в театре Акрополя.

А ГДЕ БЫ ХОТЕЛИ ПОБЫВАТЬ ВЫ?

 Вы получаете признание и ощущаете себя настоящей звездой! Так награждают только мировых звезд - и менеджеров GLORYON!

 Качество наших продуктов мы подтверждаем сертификатами обязательного государственного контроля, клиническими испытаниями и добровольной сертификацией. Эффективность наших продуктов подтверждают тысячи клиентов - а также профессиональные спортсмены, врачи, стилисты!

 В 2008 году спортсмены сборной России по хоккею включили в свой рацион Адаптогенную формулу - продукт нашей компании. В этот год Россия впервые за 15 лет стала Чемпионом мира!

На Олимпиаде в Пекине первую ЗОЛОТУЮ МЕДАЛЬ России завоевал член сборной по греко-римской борьбе НАЗИР МАНКИЕВ, который использовал в рационе Спортивную программу GLORYON!

Олимпийский чемпион Назир Манкиев (в центре)

Дмитрий Орлов - стилист, который использует в своей работет "Entice". Его клиенты Инна Чурикова, Филипп Киркоров, Андрей Малахов, Валерия, Анастасия Заворотнюк, Евгений Плющенко, Яна Рудковская, Дима Билан, Елена Корикова, Юлия Савичева, Екатерина Гусева и другие звезды.

 А вы знаете, что каждый второй человек работает на своем месте меньше пяти лет? А вам интересно ДОЛГОЕ и НАДЕЖНОЕ  партнерство?!

 Вы становитесь партнером надежной компании с десятилетней историей успеха! Деятельность GLORYON оценена на государственном уровне: в 2007 году в Кремле Интерсетевой холдинг GLORYON награжден орденом "золотая сеть России".

В GLORYON вы получаете поддержку от компании, где бы вы не находились - для вас доступны обучение, самая актуальная бизнес-информация, спонсорская поддержка!

 А вы знаете, что число россиян с доходом ниже прожиточного уровня - 43 100 000 человек?

План вознаграждений GLORYON Infinity позволяет вам получить доход, размер которого вы определяете сами.

 Вы можете получать дополнительный доход, рекомендуя наши продукты. Уделяя бизнесу даже несколько часов в день, вы можете получать дополнительный доход!

Вы можете развивать свой успешный бизнес!

Посвящая бизнесу  несколько часов в день, вы можtnt уже через год стать самостоятельным человеком с высоким доходом $30.000!

В GLORYON вы сами решаете, сколько зарабатывать!

 Вы хотели бы получить ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА  собственного бизнеса, избежав всех рисков?

 В GLORYON вы начинаете свой бизнес с небольшим стартовым капиталом, инвестируя деньги только в первую партию продукта для продажи! И уже в том же месяце получаете первый доход!

В вашем распоряжении - широчайший ассортимент эксклюзивного продукта высшего качества! Он востребован и актуален, бренд GLORYON - гарантия качества. Для вас и ВАШИХ КЛИЕНТОВ работает служба доставки - вы просто выбираете удобный способ и адрес, и продукт доставляется в нужное вам место, в любой регион, до дверей получателя!

С первого дня на благо вашего бизнеса работает профессиональная административная команда. Для вас трудятся отделы маркетинга, логистики, сервисный, IT-технологий, собственный Научный и Косметический отделы.

 Network - сеть

ИНТЕРНЕТ: радио завоевало аудиторию в 50 миллионов за 38 лет.

Телевидение - за 13 лет, Интернет завоевал 50 миллионов за 4 года.

ПРЯМЫЕ ПРОДАЖИ: 61 миллион дистрибьюторов работают в 170 странах мира, общий товарооборот индустрии составляет $111 000 000 000.

 GLORYON - ПЕРВАЯ КОМПАНИЯ, которая объединила Интернет и прямые продажи!

Это было 10 лет назад. Сегодня главный мировой феномен - Социальные сети. И счет идет уже на СОТНИ МИЛЛИОНОВ  пользователей!

Сегодня мы создаем БИЗНЕС СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ нового поколения! Все менеджеры  GLORYON автоматически становятся участниками проекта.

Для новичков, зарегистрировавшихся по моим ссылкам, плохо владеющим компьютером, будут организованы Курсы компьютерной грамотности.

Прямо сейчас, в течение 18 месяцев формируется профессиональное ядро менеджеров Бизнеса Социальных Сетей. Этот проект объединит миллионы людей по всему миру. Участников проекта ждут миллиардные прибыли!

 Вы можете узнать об этом больше и стать участником проекта, зарегистрировавшись ПРЯМО СЕЙЧАС!

 

Интерсетевой холдинг Gloryon представляет Бизнес Социальных Сетей

Internetwork holding Gloryon presents Social Business network

Видеоинформация о компании

Информация о продуктах компании (только собственные Бренды)

Гостевой вход: логин: 132432 и пароль: 2007

 


Владимир Желуденко 31 окт 10, 10:16
+11 12

Что съесть и как похудеть?!

Что бы вкусно есть, нужно держать себя как-то в форме. Месяц сидим на диете и полгода(для каждого свои сроки) себе ни в чем не отказываем! Предлагаю диету, проверенно, выдержала 10 дней похудела на 7кг, а дальше "сила воли" отказалась меня поддерживать.Преимущества этой диеты в том, что можно использовать соль, перец, раз в неделю бокал белого сухого вина или 100г "беленькой" без закуски и если не в терпеж, пепси с нулем колл.Первый вариант этой диеты назывался "Диета доктора Хамди", она "пропала" где-то в моих архивах, если найду, размещу, а этот вариант я нашла в интернете, надеюсь, кому-то поможет.Да не отвернется от вас "сила воли!!

 

Диета - 25кг за месяц

В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.

 

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

 

1 неделя.

 

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.

 

Понедельник

 

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

 

Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

 

Вторник

 

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

 

Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.

 

Среда

 

Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.

 

Ужин: жареное мясо.

 

Четверг

 

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

 

Ужин: жареное мясо. Салат.

 

Пятница

 

Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)

 

Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.

 

Суббота

 

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

 

Ужин: жареное мясо. Салат.

 

Воскресенье

 

Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.

 

Ужин: вареные (тушеные) овощи.

 

2 неделя.

 

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.

Понедельник

 

Обед: 2 вареных яйца, салат.

 

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

 

Вторник

 

Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.

 

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

 

Среда

 

Обед: жареное мясо. Огурцы.

 

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

 

Четверг

 

Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.

 

Ужин: 2 вареных яйца.

 

Пятница

 

Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)

 

Ужин: 2 вареных яйца.

 

Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

 

Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

 

Воскресенье

 

Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

 

Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

 

3 неделя.

 

Понедельник

 

Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник

 

Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.

 

Среда

 

Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.

 

Четверг

 

Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.

 

Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.

 

Суббота и воскресенье

 

1 вид фруктов в любом количестве в любое время.

 

4 неделя

 

Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.

Понедельник

 

- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы

- 3 помидора

- 4 огурца

- баночка тунца без масла

- 1 тост

- 1 апельсин или грейпфрут.

 

Вторник

 

- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)

- 3 помидора

- 4 огурца

-1 тост

- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)

- 1 апельсин (или грейпфрут)

 

Среда

 

- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).

- маленькая тарелка вареных овощей

- 2 помидора

- 2 огурца

- 1 тост

- 1 апельсин или грейпфрут.

 

Четверг

 

- 0,5 вареной или жареной курицы

- 3 помидора

- 1 огурец

- 1 тост

- 1 апельсин или грейпфрут

- 1 вид фруктов

 

Пятница

 

- 2 вареных яйца

- 1 салат

- 3 помидора

- 1 апельсин или грейпфрут

 

Суббота

 

- 2 грудинки вареной курицы

- 120гр творога или брынзы

- 1 тост

- 2 помидора + 2огурца + простокваша

- 1 апельсин или грейпфрут

 

Воскресенье

 

- 1 ложка творога

- баночка тунца без масла

- маленькая тарелка вареных овощей

- 2 помидора +2огурца

- 1 тост

- 1 апельсин или грейпфрут

1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.

 

2. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)

 

3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.

 

4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)

 

5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.

 

6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.

 

7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.

 

8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.

 

9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.

 

10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.

 

11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.

 

12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.

 

И еще совет-тосты и лепешки-исключить, и ничего не жарить, а варить, а если жарить, то на сухой сковороде.

Дерзайте,"магарыч" за вами!

 


оксана сиренко 20 апр 10, 04:42
+14 36

Только для ТВОЕЙ идеальной фигуры

 

Все женщины мечтают об идеальной фигуре. Весной это стремление сильно, как никогда: совсем скоро наступит долгожданное лето - пора готовиться к пляжному сезону! Модные диеты из дамских журналов, spa-процедуры… В ход идут все возможные средства, главное - воплотить мечту в реальность! Но почему же результат зачастую настолько далёк от желанного идеала?

ПОДРОБНЕЕ:

Стать клиентом и быть здоровой, активной, полной сил и энергии.


Владимир Желуденко 10 апр 10, 12:29
+3 0

Фитогели Gloryon: проверено - помогают всем!

 

Каждая женщина мечтает быть красивой. И практически каждая вторая мечтает для этого... похудеть! Как именно? Кто-то ограничивает себя в еде... а кто-то не может успокоиться, пока не съест что-нибудь сладенькое. Кто-то каждый день вместо отдыха спешит в спортзал... а кто-то испытывает отвращение даже к подъему по лестнице. Рецептов красивой фигуры множество, но как узнать, какой способ - ваш?

ПОДРОБНЕЕ:

Стать клиентом и быть здоровой, активной, полной сил и энергии.


Владимир Желуденко 10 апр 10, 12:28
+3 0

Фитнес: совершенно - все!

 

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. 
Кто-то делает выбор между "нужен мне фитнес или нет"?.. 
А кто-то выбирает между привлекательно-разнообразными видами фитнеса!
 

 

Всех нас объединяет желание быть активными, красивыми, современными. 
Потому что так интересней жить, потому что внешний вид - весомый аргумент "за" или "против" в твоей карьере, потому что мода, здоровье и окружающие не согласны с утверждением, что "хорошего человека должно быть много..." 
Ты входишь в сообщество активных, позитивных и успешных женщин? Делай свой выбор и присоединяйся!

ПОДРОБНЕЕ:

Стать клиентом и быть здоровой, активной, полной сил и энергии.


Владимир Желуденко 10 апр 10, 12:27
+4 0

Худия: "киллер аппетита"

 

Охотники проснулись еще до восхода солнца и начали собираться в путь. Старейшина племени вполголоса произнёс заклинания, призванные задобрить духов пустыни. После окончания ритуала каждый из мужчин, отправлявшихся на многодневную охоту, получил от шамана округлые мясистые стебли худии…

ПОДРОБНЕЕ:

Стать клиентом и быть здоровой, активной, полной сил и энергии.


Владимир Желуденко 10 апр 10, 12:25
+4 0

Заготовка березового сока.

Березовый сок - первый весенний напиток, который приходит на помощь нашему, измотаному цивилизацией, организму. Но период сбора сок очень короток. И поэтому хозяйки используют несколько способов его хранения. Сок квасят в бочках, в эмалированой посуде с добавлением сухофруктов, различных трав. Но сок, со временем начинает закисать. А вот консервирований сок, может храниться подольше. Но судьба его предрешена и срок недолог - потому, что это очень вкусно.

В стерилизованые 3-х литровые банки кладём очищеные две дольки апельсина, дольку лимона. В эмалированой посуде нагреваем до кипения сок с сахарным песком по вкусу. Гарячий сок заливаем в подготовленные банки, закатываем крышкой и укутываем до остывания. 

Этот рецепт не нов. Но может послужит напоминанием. Доброго Всем здоровья!!! 


Галина Кондейкина (Пилипенко) 9 апр 10, 15:36
+14 3
Темы с 1 по 10 | всего: 30


Последние комментарии

Валентина Поляк
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Чахохбили из курицы, рецепт.
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Восхитительное сырное печенье. Рецепт
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Жареная кета с розмарином
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Форель по-итальянски
Сергей Ужегов
благгодарю
Сергей Ужегов Свиные отбивные в грибном соусе.Рецепт с фото
Сергей Ужегов
класс
Сергей Ужегов Плов арабский. Рецепт проверенный годами!
Сергей Ужегов
класс
Сергей Ужегов Солянка мясная
Мурзина Юля
спасибо.
Мурзина Юля Помидоры как из бочки. Рецепт в домашних условиях.
Сергей Ужегов
класс
Сергей Ужегов Домашняя аджика на зиму.

Поиск по блогу