| |
|
Вы снова всю ночь просмотрели в потолок и уснули под утро? Вы снова засыпаете на рабочем месте? Вам тяжело от мысли, что и сегодня повторится то же самое? Тогда эта статья для вас!Дом – уютная гавань, куда мы всегда рады возвращаться. Приходя с работы домой, мы надеемся на полноценный отдых, на то, что будем недоступны для всех передряг, которые нам устраивает начальство, коллеги и напарники.
Но от семейных проблем, завалов на работе и постоянной усталости многие из нас страдают отсутствием здорового сна. И как быть человеку, если даже дома он не может набраться сил для следующего дня? Социальные и психологические факторы провоцируют появление стресса и депрессии, а они незамедлительно приводят к вам в дом другую непрошеную гостью – «бессонницу», а вместе с ней и напряжение. От этого резко снижаются работоспособность и качество жизни. Неудивительно, ведь спокойствие – это первое условие психологического здоровья, а без него никто не сможет похвастаться высокими успехами ни в какой сфере жизни.
